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四送四进四提升 | 省二康举办“联合国糖尿病日”义诊活动
11/14/2023 11:59:13 AM    本站    416

糖尿病是一种常见的、慢性代谢性疾病。2023年11月14日是第17个“联合国糖尿病日”,主题为“了解风险,了解应对”。为唤起公众对糖尿病防治的关注,提高群众对糖尿病的知晓率、管理率及其危害的认识,我院内分泌科(老年康复科)联合中医康复中心、口腔科、妇科、眼科等多学科专家在门诊大厅共同开展义诊活动。



据内分泌科(老年康复科)主任、主任医师严瑞华介绍,糖尿病是一种因血浆葡萄糖慢性升高的一类疾病,也是导致失明、肾衰竭、心脏病、脑卒中和非意外下肢截肢的主要原因之一。近年来,我国成人糖尿病患病率持续上升,发病日趋年轻化。呼吁公众共同了解糖尿病的危害,已发病人群改善生活中不良习惯并控制好血糖,高风险人群提高预防意识延缓疾病发生。

义诊现场,专家们免费为群众提供血糖测量等服务,耐心细致地为患者及家属分析病情,答疑解惑,给予个性化诊疗建议,并就糖尿病患者自我管理、糖尿病并发症预防、正确监测血糖等知识进行科普宣传,纠正“糖友”在糖尿病防治过程的常见误区。活动共发放糖尿病防控科普宣传手册60余份,营造处糖尿病防控“了解风险,对应风险”的良好氛围

健康小贴士1:哪些人属于糖尿病高危人群?

年龄≥40岁;超重与肥胖;高血压;血脂异常;久坐人群;糖尿病家族史;妊娠糖尿病史;巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史;空腹血糖≥6.1mmol/L。具备以上因素之一,即为糖尿病高危人群。

健康小贴士2:已确诊的糖尿病患者,如何做好自我管理?

    (1)控制体重:标准体重(kg)=身高(cm)-105。建议超重和肥胖患者,每3—6个月减轻体重5%—10%为宜,消瘦者则应通过合理的营养计划达到适宜体重并长期保持。

    (2)合理膳食:控制总热量并注重膳食营养均衡,提倡选择低血糖负荷的食品,减少精制碳水化合物(如白米饭、面食、饼干等)和含糖饮料的摄入。

    (3)适量运动:推荐成人2型糖尿病患者每周至少150分钟,如每周运动5天,每次30分钟左右;运动选择中等强度的有氧运动,如快走、骑车、打太极拳等;每周进行2—3次抗阻练习,但避免过度、剧烈的运动;日常增加身体活动,减少坐卧时间。但对于伴有急性并发症或严重慢性并发症的患者,是否运动、运动形式及强度需遵医嘱。

    (4)戒酒戒烟:科学戒烟并避免被动吸烟。不建议饮酒并及时戒酒。

    (5)限盐:根据中国居民膳食指南(2022),成年人每日摄入食盐不超过5g。北方地区口味普遍偏咸,应注意酱等调味品中盐摄入。

    (6)心理平衡:规律作息,保持心情愉悦。用正向、积极的方式疏解个人工作生活压力,如户外运动、冥想、听音乐、培养兴趣爱好等。




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